ベルタ酵素で2度目の断食！ついにウエスト80センチ切ったぜ！

ファースト断食が調子よかったので、人生2度目の断食にチャレンジしました。前回は優光泉でしたが、今回はベルタ酵素という酵素ドリンクを使っております。

で、さっそくの結果ですが！体重を・・

59.4㎏まで落とすことに成功しました。

ウエストも79.5㎝まで落とせています。

もちろん、前回からのトータルでここまで来たという意味ですよ！ということで、ちょっと汚いけど身体を見せちゃおうと思います。

体重は約5キロ痩せて、ウエストは約6センチも減った

どやあああああああｗｗｗ

思えば、体重62.3キロ。ウエスト86センチからのスタートでした。メタボ腹と呼ばれ、ただでさえコンプレックスが多いのに屈辱的な日々を過ごしておりました。僕の食生活が悪いんですが。。

それがどうでしょう？

体重57.4キロ

ウエスト79.5センチ　です。

前回の断食のあと1㎏は勝手に落ちたんですが、たぶん「酵素を補給だ」とか言いながら生野菜ばっかり食べつつ、暴食は控えたからだと思います。

「酵素ドリンクを飲んだから痩せた」みたいに思われては語弊があるのですが、酵素ドリンクを使った僕の地道な行動結果であると思われます。

結果的に2度の断食で、5キロほど痩せて、6.5センチのウエストを削ったということですね。

具体的に落ちたのは腹の肉というのは、お写真を見て頂ければお分かりいただけるかと思います。

僕もパソコンに張り付いてひたすら作業しているので、「運動せずにそんなに変わるのか？」みたいな事は思ってたんですが。意外と落ちるもんなのだな・・ということを結果的に示せたのは良かったです。

お金を出して酵素ドリンクを買ったかいがありました。

健康食品を使って自己暗示をかけちゃう

飲んだら痩せるという事はありませんが、行動に移すことができるのは確かだと思います。「酵素ドリンクを買っちゃったし、せっかく断食もするんだから、雑にならずちゃんとやろう」という事ですね。

これが、運動だと微妙なんですよ。

僕、ウォーキングに特化した靴とか、腹筋マシーンとかも買ってたんですけど、運動系は全部失敗していまして。

分かりやすい話ですが、結果がすぐに出ないから運動は諦めるんですよ。

特に僕みたいに、「運動することで痩せる」みたいな鍛え体験が無い人は「続けて意味があるのか？」と問うようになります。

その期間が長ければ長いほど、やっぱり諦める確率は上がりますよね。

それが酵素ドリンクの場合は、「3日食べない」という極めて単純なルールで行われるので、分かりやすい結果が見込めるという感じです。3日坊主という言葉がありますが、僕はまさにそういうタイプです。

でも、3日なら僕はやるんですよ。

僕の断食を知った人からは「3日の断食って正直、きつくない？」みたなことは聞かれるんですが、逆にずっと走ったりジムに通ったりできる人を僕はすごいと思っています。

「継続」とか、「地道に続ける」という経験が基本的に僕にはないからだと思います。とにかく楽に、とりあえず座っているだけで痩せられる方法。これが断食によって実現できたのは嬉しい結果でした。

ついでに断食に向く人、向かない人も見えてきましたよ。

断食に向いている人、向いていない人

向いている人

これは言うまでもなく、僕みたいなナマケモノな人には断食ダイエットは向いていると思います。

「運動が嫌い、努力が嫌い、すぐに結果が出ないと無理、だけど健康的な気持ちは持ちたい」

こういう方ですね。「運動せずに楽して痩せようなんて甘い事を言うな」という事も言われるでしょうけれど、普通に考えて食べるものが入ってこなくなったら痩せちゃいます。

筋肉とかも落ちるので、そういうのが嫌な人は止めた方がいいかな・・・ｗ

せいぜい3日のうち、ちょっと空腹になる時間を我慢するくらいで済むので、空腹に耐えれる人は挑戦してもいいのではと思います。

向かない人

これは、人の話を聞いて思うのですが「3日食べなくて大丈夫なの？」という声は多いですね。みなさん3日食べないということを、かなりのハードルに感じてらっしゃるようでした。

人間は生き物なので、「食べなきゃ体が弱る」とか、「食べないと力が出ない」というイメージはありますよね。ただ、それは1日3食をきっちり食べる習慣が染みついているからなんですよ。

断食と言っても、酵素ドリンクを飲みながら空腹感は満たされますし、塩分補給として梅干しなどは食べるわけなので。あまり心配するレベルでは、僕のケースにはなかったという感じです。一定の不調は好転反応と言われるもので起こりますが、心配するレベルでもなかったですね。

そのため「ちゃんと食べなければ」という意識が強い人ほど、1日1食抜くだけでも特別なにか身体に悪いように思うかもしれません。うちの親は、「きっちり3食を食べないといけない」と思ってるので、僕の断食を見ていて「つらくない？」と何度も聞いてきました・・。そりゃ3食がっつりの世代なので仕方がないのでしょうけど・・。

このように、向き不向きがあるとすれば、「3日食べない事に対する違和感を感じるかどうか」だけだと思います。もし断食に挑戦したい場合は、専門の書籍を読むなどして準備されるといいかと思います。

僕みたいに短期間で2回もやる必要はないと思いますが、ちょっと2～3キロ落としたいなというタイミングでやってみるのが一番効果的だと思いました。

今回使ったのはベルタ酵素ですが、ピーチ味のようなドリンクでした。あまり薄めすぎると微妙な味わいなので、3～4倍が理想的だと思います。