【3日断食】問題◆話題の酵素ドリンクで何キロ痩せたと思う？

実行すると言っていた酵素ドリンク断食ですが、とりあえず痩せました。

3日断食に挑戦した結果・・・

「体重62.3キロ」が60.2キロに減りました！

「ウエスト86センチ」が82センチに減りました！

※ウエストはおおよそ0.5センチ刻みでの計測にしています

先日から、ブロガー生命(大袈裟)をかけて3日断食に挑戦していました。「酵素ドリンク・優光泉」を飲みながらの初断食にワクワク。

体重62.3キロ、ウエスト86㎝のメタボ腹が、どのように痩せていったのかをお伝えします。画像だけ見たい方は、最後にお進みくださいませ。

◆「優光泉」で断食に挑戦　～準備期から回復期までハイライト～

「準備期」というものが断食には必要です。理由はいきなり食事を抜いたら身体に負担がかかるからとのこと。そのため、軽めの食事で3～7日ほどを過ごすように説明書には書かれていました。僕は早く痩せたいので、3日間を準備期に充てました。

また3日の断食が終了しても、すぐに普通の食事をするのはいけません。胃に負担のないよう、お粥などで3日ほど回復食という期間を過ごす必要があります。

ではでは断食ハイライトにどうぞ。

準備期1日目

・昼、夕食のみ
・体重62.3キロ
・ウエスト86センチ

初日なので、とりあえず食事は軽めにしました。糖質制限をマネて米を無くした食事に変更。「蕎麦などが良い」と専門の本に書かれていたので、お昼は蕎麦主体で献立を組み立てました。

夜は普段食べている量の7割くらいで食べてましたが物足りない・・。準備段階で痩せる人も多いので、僕もなるべく減らすことを心がけました。

準備期2日目

・昼・夕食のみ
・体重61.8キロ
・ウエスト85センチ

なぜか体重が500グラム、ウエスト1センチ減。「やったー！」と言いたいところですが、これくらいなら日常的に変動します。みなさんも同じような経験はあるかと思います。

また、気のせいか準備期2日目にして頭痛がありました。

米を抜いていますし、食事も普段より減らしているので仕方がないのかな？？という感覚。好転反応が断食では起こると言いますし、先が思いやられそうでした(汗)

準備期3日目

・昼、夕食のみ
・体重61.9キロ
・ウエスト84.5センチ

グラムで言うと体重は戻ってるんですが、ウエストは少し減りました。気がつけば開始から1.5㎝も減ってる！ちゃんんと食事制限も続けていますし、ウエストくらい減ってもらわないと困りますｗ

この日も昼食は蕎麦を買ってきて食べていたのですが、胃が小さくなっているのか残しました。胃袋縮小を狙った食事制限も、ダイエットには効果的ですからね。この3日で準備期は終了。さあ断食。

断食1日目

・酵素ドリンクのみ
・体重61.1キロ
・ウエスト84センチ

食事は断食中のため、この日から無くなります。試しに原液で優光泉を飲みましたが、強烈な甘さに驚愕ｗｗｗ　説明書に水で薄めて飲む指示が書かれてありますので真似しないようにしてください。

推奨されている飲み方では「20ccの優光泉を4～6倍で薄めて飲んでください」とあります。ただ、これは分からない人のための説明で、自分が美味しいと思う濃度にして大丈夫とのこと。

なので、僕は10倍で薄めても美味しく飲めました。他の酵素ドリンクの口コミを見ていると「美味しく飲める」は当たり前ではないようです。美味しいは、優光泉の強みになっているようですね。

また、「何も食べていない」と言い切れるのか分かりませんが、塩分補給に梅干しを水でつぶして飲んでいました。

断食2日目

・酵素ドリンクのみ
・体重60.7キロ
・ウエスト83.5センチ

空腹感をしのぐ必要があるので、断食2日目から優光泉のオマケとしてついてきた炭酸水を使いましたが、これは良い！

優光泉がジュース味なので、炭酸で割ればサイダーとして楽しめます。2日目でも空腹をあまり感じないのは、この炭酸効果が大きかったわけです。

「好転反応」と呼ばれる身体への症状なのか、お腹からギュルギュルと音。午前と午後にトイレに行きましたが下痢に・・。また23時以降は、腹痛になったり。少しフラフラしていましたが、気の持ちようでどうにでもなりそうなレベルですけどね。

別途に効果が出たとすれば、集中力が上がっているような感覚になること。本などを読んでいると眠気がいつもなら襲ってきてつい寝るんですが、断食期中は無かったですね。「断食してるオレ、今集中してる」みたいなマインドになってるのかも(笑)

断食3日目

・酵素ドリンクのみ
・体重60.7キロ
・ウエスト83.5センチ

3日目の朝に風邪を引いているかのようなダルさと、少しお腹が気持ち悪い感覚がきました。だんだん慣れてお昼には通常通り。風邪だと、そのまましんどいですが、パソコン作業をしたりしている間に忘れていました。

多少の頭痛も感じましたが、これも心配するレベルではありません。

本当はダメと言われている断食中の服薬もしています。これを飲まないと、色々と都合が悪いので・・。ひとまず、これで3日断食は終了です。体重もウエストも変動が無い日もあるんですね。食べてないのに。

回復期1日目

・夕食のみ(お粥・味噌汁)
・体重60.4キロ
・ウエスト82.5センチ

断食を終えて計測したわけだが・・。「体重、減ってんじゃん！ウエストも減ってんじゃん！」という感じです。

体重62.3キロ　⇒　60.4キロ
ウエスト86センチ　⇒　82.5センチ

ここから回復食として、3日ほどかけて消化の良い物を食べていきます。説明書に従い、夕飯のみ食べました。

回復期2日目

・夕食のみ(玉子粥、味噌汁)
・60.3キロ
・ウエスト82.5センチ

回復食を摂るのは良いのですが、下痢が酷くって。水しか体内に入れてないので、出るものなんて殆どないんですが。

あとは、夕食を腹に入れると、すんごい勢いで胃なのか、腸内なのか・・よく動くのが分かります。これは新鮮な感覚！そのあと下痢するんですけどね・・。

回復期3日目　結果発表！

体内の状態は分かりませんが、回復3日目になると通常の状態に戻っている感覚です。さて、これで最終日なので結果発表～♪

・体重 60.2キロ　　　 (マイナス2.1キロ)　　　

・ウエスト　82センチ　(マイナス4センチ)

はじめての断食でしたが、結果としてはまずまずではないでしょうか。特にキツイ思いをしたり、空腹で苦しんだ感覚もないので、また別の酵素ドリンクを購入してやってみたいですね。

気をつけないといけないのは、あくまで僕が断食を継続できたから痩せたのであって、酵素ドリンクそのものに痩せさせる効果があるわけではないという事です。

痩せ薬などがあったとしても、法で認められる範囲では売られていませんのでｗ

優光泉はこんな人におすすめ

僕が気楽に断食を続けられたのは、ひとまず優光泉がジュースみたいで飲みやすかったという事にあります。ニオイがきつく飲みづらかったり、マズイもので空腹をしのぐのは厳しいかと思いますので。

10倍に薄めても、フレッシュジュースみたいな味なので満腹感を得たい人にも良いです。

「短期間で痩せる方法」はダイエットをやる上での永遠のテーマだと思いますが、断食はやはり食事を摂らないため効果が出やすいのでしょう。準備を最短3日で終わらせた僕でも、普通に体重を落とせましたので。

これ、準備と回復に7日かけたらもっと落とせる自信ありますよ。体調と相談ですけどね。

「効果が無かったり、不味かったら嫌」という方には、返金保証もあるので断食をお試しでやってみたい方は優光泉から始めてみてはいかがでしょうか。

また体重を元に戻して、別の酵素ドリンクも試すつもりなので、追って報告したいと思います。