ダイエットが続かない人が、結果を出すために必要なことを悟りました

甘いものが止まらない・・菓子パンやお菓子をガンガン食べてしまって糖尿病になるんじゃないかと心配です。

食べるのを止めて運動することもあるんですが、また食べて運動を諦めてしまう。これぞ三日坊主なんですけどね。ああ・・止めないと身体が崩壊する。

でも色々とやってきてようやく悟りました。続かない人は、結局のところ失敗経験ばかりを積み上げてるんですよ。これが、一回でも成功するとループしてよくなるはず！

なぜダイエットが続かないのか

ダイエット失敗の大きな要因は続かない事なんですよ。当たり前なんですが、この当たり前のことがよく分からないからみんなダイエットに失敗するという。

続けないとどうなるかと言いますと

• 頑張ってるつもりだけの日常が続く
• やけくそでお菓子を食べてさらに凹む
• もうダメだと諦めてダイエットを放置する

このリズムよ。これだからダイエットが続かないんです。

ダイエットは好きでもなければ続かないですよね。僕もどんだけ器具を買ってムダに捨てた事か(笑)

続けないので痩せないし、頑張ってるんだけどな・・という気持ちだけが継続されます。

そのまま痩せないので、モヤモヤしたまま「ダイエットは無理か・・」と諦め状態に。

しかもそこからお菓子は食べるという悪循環。ダイエットしてないからもう食べちゃえみたいな。これでは続くものも続かないですよ。

というパターンから抜けられないんだな・・。

でもダイエットは、ひたすら積み上げて継続する事でしか乗り越えられない話なんです。都合よく痩せようというのが無理な話で、継続するしかない！当たり前だけど！

メタボ腹の自分を見て、かなり病的にヤバいんじゃないかと思ってしまうんですよねー。

少し結果が出てきたら違うんだけど

これが1キロ・・だと少ないか。3キロとか5キロとか、落ちるようになったらもう少し痩せようと思ったりするはずなんですね。

酵素ドリンク断食してたけど、あの頃は調子よく痩せていたのもありムダに食べようと思わなかったですから。結果が出るレベルになると継続しやすくなるんだろうなと思います。

囲碁とかも同じですが、継続してそれなりに打てるようになると楽しいし続くんですよ。

話飛びまくって貯金ができない人なんかも同じで、最初は貯まらないから貯蓄の実感もわかないままお金を使ってしまうのと同じ。

お金を貯める人は、習慣でコツコツ貯めて100万とか500万とか貯まっていくわけで。そういう数字を見たら、「この金額は死守しよう」と思うようになりますから。

1万円とか、10万円くらいだと使ってしまって貯蓄できないパターンになりやすいのは、目に見える結果としては薄いからなんです。

毎日コツコツやった先に結果が出ると信じろ

結果が出ていない自分が言うのも変なんですが、痩せたければ継続しかありません。

このままでは、早い段階で糖尿病になってしまうんでは無いかと怖くて怖くて。

パソコン作業ばかりなので動くことが少ないのですが、ちょっと色々と健康を考えてやらないとヤバそうなんですよ。

会社にでも言ってたらまだ動くんでしょうけども・・。

ダイエットをやるなら、記録を発信した方が良いぞ

ちなみに本気でダイエットをやるなら、ブログでもツイッターでも発信した方が良いです。

僕もこのブログと別になるんですが、ダイエットブログを立ち上げたりしたんですね。アフィリエイト商材も付けられるし頑張れば色々と良いかなと。

ですがダイエットを止めたので、結果的にブログも同時に停止という流れになったんですよ。もはやダイエット失敗に続いて、ブログの存在まで無意味になってダブルで切ない・・。

ダイエットなら最初の1キロを目指すとか、カンタンなハードルを乗り越えることで痩せられるので頑張ってください。

他人事みたいですが、僕も本当にダイエットします。糖尿病で死にたくない・・。