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7日で2時間も起床が早くなりました!光目覚まし効果を実感中!

公開日: : 生活お役立ち情報

光目覚ましを試すよ」と宣言してから1週間。「すぐには改善されないだろうな」と思っていたんですが・・舐めてました。

早々に効果を実感しているのでレビューしておきます。

使い始めたのは、光目覚ましinti(インティ)。どういう商品かは、以前紹介させていただいた通りなんですが、アラーム音の代わりに強い光で起きる目覚まし時計です。

自然の光じゃないので、実際のところはどーなの?」という思いもあったので、そういった点も含めて書いてみます。

結果、1週間で2時間も早く起きられるようになったご報告。

 

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目覚ましを見ても不快な思いがしない

目覚ましなので、起床時刻を設定するわけなのですが、「起きる際のストレスが一気に消えた」というのがいちばんお伝えしたいポイントです。

一般のアラーム目覚ましだと、次のような過程を経て起床してたんですね。

1    アラームが鳴る

僕の場合は、アラーム音がなった段階で「起きなければ感」に包まれてストレスを感じます。

「うわ・・もう起きる時間か・・」と。冬場は特にしんどいです。。

2    アラームを止める

アラーム音を止めるために、目覚ましなり携帯なりをストップさせます。「止めた以上は起きないといけない」という追い込まれ感もやってきます。

スヌーズ設定など、2度寝できるように保険もかけたり。

それでも、一度アラーム音でたたき起こされると、脳内に「起きろ」という命令が来るのでゆっくり2度寝はという気持ちになれません。スーヌズも追い打ちできますし。。

超眠たいときは、慌てて目覚ましをストップしたりするため、そりゃ不快な寝起きになるよな・・という話。

しかし、そんな不快な思いを一掃してくれるのが光目覚ましの役割でした。

光目覚ましの起床パターン

1    起床30分前から光が徐々に強くなる

光目覚ましは、設定した起床時刻から、30分前になると光が徐々に出てきます。いきなりライトアップされて、「ちょww朝から照らし過ぎww」みたいなことにはなりません。

「ゆっくり目を覚まそう」という、精神衛生に配慮された設計ですね。

ちなみに、僕はいつも光が強くなった頃に気がついています。

2    小さなアラーム音も設定可能!申し訳なさそうに、小音が聞こえる

もちろん「光だけでは不安」という方も起きられる仕組みです。光のごり押しで起こすのかと思っていたのですが、アラーム音もついてるんですね。

「けっきょくアラームか!w」と思った人、違うんですよ。

光目覚ましのアラームは、アラームというよりお知らせ音レベル。「ピピピ・・ピピピ・・・」と、起こすことを申し訳なさそうに知らせるレベルです。

聞き心地が良いレベルなので、気になりません。慌てて止めるような音でもないので、音がなったまま放置しても不快になりません

例えばですが、朝起きる時間帯に光目覚ましの方向を向いているとは限りませんよね。寝相も悪い人はいますし。

そういった際に、小音で「ピピピ・・」が聞こえると助かるんです。

3    2度寝も気軽に。気がついたら、光の方向に顔を向けておくだけ

ここまで来たら、目覚ましの光を止めるだけなんですが。

2度寝したい人もいたり、すぐに目覚ましを止める動作を取るのがしんどい人もいますよね。

僕の場合はこの両方に該当しております・・w なので音目覚ましでは朝がつらいというのもあります。

しかし、光目覚ましは、気がつけば光が放たれており、特にうるさいアラームが響くわけでもありません。

「ああ・・光が出てるな」と思いつつ、光の方向に顔を向け2度寝してもいいんです。なぜなら、まぶしいので意識を失うほど落ちることはないからです。

微量ながらピピピ・・のアラームも聞こえていますし。そのままで、気持ちがいいんですな。

時間差でやってくるアラーム(スヌーズ機能)におびえなくていいですし、光が照らされているだけなので「もう起きてもいいかなぁ」っという気持ちに切り替わっていく自分を楽しめます

不快に思うストレス要素がなくなった影響か、使用開始前には11時まで寝ていたのに、今は9時起床というリズムが整ってきました

1週間でこの効果だったので、もう少し早く起きられるようにしていきたいと思いますね。

光目覚ましは、「値段に見合う効果」を得られるのか?

そんな光目覚ましですが、ネックとなるのはお値段なんですよね。

光目覚ましinti(インティ)の公式サイトを見ていただくと書いていますが、25,800円です。

「ええ!?やっす~い!」とは普通の感覚なら思わないと思いますw「目覚まし時計」を買いに行くのに、2万円の予算は組まないですからねw

 

ですが、この光目覚ましを買う際には、「朝起きる機能」ということより「ストレスからの解放」という、精神的な問題に注目した方がいいです

  • 朝のアラーム音がうるさくてストレス
  • 毎日たたき起こされるような不快な気持ちを卒業したい

こういった人が使うべき目覚ましだと思います。なので、「アラーム音に起こされる程度でストレスを感じる奴はダメだ」みたいな考えの人は買わないでください。

逆に、述べてきたような「音によるストレスを露骨に受けて毎朝が苦しいひと」や、「アラームから卒業する起床を目指したい人」には効果が高いと思います。ストレスを取り除く点に注目すべき商品ですからね。

もちろん、「思ったような効果が得られない不安」に対しては、3ヵ月保証もつけられています。効果が無ければ返品して問題ないので、「これからの人生の朝を快適にしたい」という方はご検討されてみてはいかがでしょうか。

 

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不登校→ひきこもり→ニートから社会復帰しバイトをするも凡ミスを連発。たび重なるエラーで職場に居られなくなり転職を繰り返す。そんな中、仕事で頻繁に起こるミスの原因は発達障害の影響と発覚。復帰と挫折を往復して現在はニートの1982年生まれ。

ニートに至るまでの経緯を決して無駄には出来ないと考え「僕がニートになるまでの歴史シリーズ」で半生を書き散らかしている。ニート当事者の方、保護者の方、またその他の方に届けられる記事を書いていきたい。
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