“ヒザの痛み”でダイエットを諦めた人は「ザムストRK-1」を知らない

すみません。いきなり汚い足を晒してしまって。今日は、足の膝サポーターの話を書こうと思っているのですが、こう言う画像を出したい時は性別が男性と言うだけでかなり損をしているように思います。

さて話に戻りますが、僕はあまり運動をしてこなかった影響なのか、ウォーキングやジョギングで足を少し使っただけで膝が痛くなる持病があります。一定の速度を維持し歩いたり、走っているとヒザの内側が熱くなって激しい痛みを引き起こします。これは一時的ではありますが、歩行に支障をきたすほど痛む事に繋がるケースも多々あります。

もう数年前から、ダイエット運動がてらやる気になると外を走る習慣があるのですが、痛みに変わると外に出る気も失せてしまいます。せっかくダイエットに励もうと思っても、足が痛くて動かせないので諦めざるを得ないんですよね。

そんな時に見たのが、膝にサポーターをして走っている人の姿でした。直感的に、ああいうのがあればいいのかと思いました。そこで今回は自分の愛用している膝サポーター「ザムストRK-1」の話になるという訳です。自分が使ってよかった所や、気になったポイントをまとめてみました。

①　膝への負担を調整できる

これは意外と大事だと思うのですが、人によってどれくらい自分の膝を固定したいかが変わりますよね。例えば、補助的なレベルで軽く足を支えてくれたら良いという考えの人と、ガッチリ締め上げてなるべく動かしたくない人がいたとします。

この場合、ただサポーターを履くだけや、着装できればいいのでは問題です。しかし本商品の場合、しっかり膝に引き上げる内旋制限ストラップがあるので自分でサポートバランスを調整できるんですよ。僕は、きつく引き上げて使っています。がっちりなので膝はロックされた的な感じで違和感はありますが、負担を減らせています。

また違和感が嫌いな方は、普通に締める感じになると思いますが、それでも十分な効果があります。こういった調整はありがたい機能だと思います。

(説明書はこちらから読めますので詳細はどうぞ)

②　膝の故障予防にもなる

サポーターは必ずしも膝の調子が悪い人ばかりが使う物でも無いと思っています。実際に僕は冬の寒い時期がいちばん故障しやすいので、冬に使うのがベストだと思っていますが春になった今も使っています。

春先などは比較的に安心できるのですが、それでも故障予防として付けます。あっても無くても同じパフォーマンスで走れるなら予防しておけるに越した事は無いですので。普段から走る方でも、前もって予防しておこうと思うならサポーターはお薦めです。

もっと簡単に装着するタイプのモノもありますので、簡易式のタイプでも十分だと思います。かれこれ僕はこれを購入して長く使っていますが、耐久性もよく長持ちしているため「ザムスト製品」が良いのではないかと勝手に思っています。

③　デメリットはそこそこ解消されている現状

激推しするアイテムですがデメリットも当然あります。例えば装着方法なんですよね。説明書を読みながら装備するんですが、最初は少し難しいかもしれません。僕が説明図を上手く把握できてないのもありますが、説明書の通りに膝に巻くと頭が混乱する事も。

規格通りに使わないと足を痛める危険もあるので、ザムストから動画が公開されています。覚えるまでは動画を見ながら練習すれば、正しい装着方法もわかりますのでご安心を。

あとは、医学的にどう考えてもサポーターでは負担できない膝の状態などは想定外だと思います。あくまでサポーターとして最低限の仕事をしてくれる感覚です。ちなみに左右別売りなので、そこだけ気を付けておいてください。片足だけ悪くても、両足に付けないと気持ち悪い感がでるのもある種のデメリットと言えます(苦笑)

アマゾンにレビューしていませんが、星を付けるなら☆☆☆☆です。

ダイエットしても食べる量が増えるから効果が少ない管理人あらたのプロフ。